Alimentación y Bienestar (Sesión de Coaching grupal online)

Es un espacio creado para acompañar a las personas que quieren resolver temas a nivel personal desde lo físico, mental y espiritual. Son sesiones prácticas de conversación en las que combino herramientas de alimentación, meditación, yoga, Eneagrama y coaching ontológico.

Saber que contribuyo al bienestar y la plenitud del otro realmente me construye como un ser humano al servicio de quien lo esté necesitando.

¿Estás queriendo gestionar tu alimentación diaria para poder llevar una vida saludable de forma fácil y práctica? 

¿Quieres mejorar las técnicas de cocina para tener más recursos prácticos con conceptos teóricos en tu cocina?

¿Estás escuchando mucho sobre yoga, meditación y mindfulness pero aún no sabes como incorporarlo en tu vida?

¿Te sientes estresado o que tu día no responde a ti, sino que vos a él?

• ¿Quieres descubrir tu esencia de quién sos, para qué estas y a dónde vas en esta vida? 

¿Tienes diabetes, celiaquía, hipertensión, obesidad, cáncer y necesitas más recursos para mejorar tu calidad de vida, aparte de los que tu médico te este facilitando? 

• ¿No estás pudiendo vincularte con los tuyos?

En mi experiencia estas son algunas de las preguntas iniciales que se dan en el proceso de coaching. Al ser cada vez más conscientes, vamos descubriendo otros temas a resolver, profundizando en nuestro conocimiento y observando de diferente manera el medio en el cual vivimos.

• Mi rol como Coach es acompañarte a comprender para qué estás viviendo estas situaciones y ayudarte a transitarlas de una forma más consciente y activa; por medio de recursos prácticos y herramientas simples.

¿Qué herramientas aplicamos y cómo es la sesión?​

• En la sesión presencial u online aplicamos según la persona y la búsqueda: 

Alimentación Saludable​ y Salud natural

• Meditación, Yoga y Mindfulness

Coaching ontológico

• Eneagrama y desarrollo personal y vincular

La sesión consta de cuatro etapas fundamentales que vamos trabajando:

• Traer como primordial el tema que se quiere abordar,

Encontrar las preguntas para que el consultante pueda realizar el proceso de auto observación,

La aplicación práctica en tu ritmo de vida,

La conclusión en conjunto.  

Es una forma especial de abordar la sesión, en la cual un grupo pequeño de hasta 10 personas nos reunimos online desde donde estes, guiado por Matias, para ayudarse individual y mutuamente. 

Este modelo de trabajo es muy beneficioso ya que se rige por el modelo de aprendizaje cooperativo y la colaboración generativa.

El modelo de aprendizaje cooperativo permite que el proceso funcione para todos los miembros y facilita que puedan lograr sus objetivos individuales. Es generar un entorno donde naturalmente podamos aprender unos de otros de manera generativa, creando vínculos sistémicos. 

El aprendizaje generativo, en tanto, permite trabajar juntos, compartiendo y colaborando. La suma de los aprendizajes, experiencias y avances generan un ámbito de trabajo potencializador.

El coaching grupal ayuda a las personas a conocerse a sí mismas, a mejorar sus relaciones interpersonales, ganar una mejor calidad de vida y también a lograr sus objetivos, sumado todo los abordajes de la sesión particular. 

Mejora tus vínculos emocionales con la familia, compañeros de trabajo y profesión, amigos, etc.

Dentro de la sesión, de 2 a 3 horas, los realizan ejercicios de exploración, reflexión y trabajo sobre temas planteados por el coach facilitador. Este trabajo, da a los miembros del grupo la base para comprenderse, ayudarse y cambiar, permitiendo sostener en el tiempo los hábitos. 

Los miembros no sólo aprenden de sí mismos y sus propias experiencias, sino que actúan también como "coaches" de los demás.